X（旧Twitter）の画像・動画を非表示にする方法｜2026年最新仕様と現実的な対策

X（旧Twitter）を見ていて、「画像や動画が勝手に表示されて疲れる」と感じたことはありませんか。

以前は「メディアのプレビュー」をオフにすれば、文字中心のタイムラインにできました。

しかし2026年現在、この設定は削除され、画像や動画を完全に非表示にする公式方法は存在しません。

「設定がどこかにあるはず」「自分だけおかしいのでは」と探し回ってしまう人も多いですが、それは仕様であり、不具合ではありません。

とはいえ、もう諦める必要はありません。

自動再生の停止、センシティブ表示の制御、フォロー整理、そしてブラウザ環境の活用を組み合わせることで、体感的には「ほぼ文字だけ」の静かなタイムラインを作ることができます。

この記事では、なぜ画像・動画を非表示にできなくなったのかという背景から、2026年時点で本当に効果のある現実的な対策までを、順番に分かりやすく解説します。

設定を探して迷う時間を、今日で終わらせましょう。

X（旧Twitter）の画像・動画を非表示にすることはできる？最新仕様の現実

まず結論からお伝えすると、2026年現在のX（旧Twitter）では、公式設定だけで画像や動画を完全に非表示にすることはできません。

これは一時的な不具合ではなく、仕様として明確に設計された状態です。

なぜここまで大きく仕様が変わったのかを理解すると、今後の対策も立てやすくなります。

2026年時点で「メディアのプレビュー」設定が消えた理由

以前のXには「メディアのプレビュー」という設定項目が存在していました。

この設定をオフにすると、タイムライン上では画像や動画が表示されず、テキストのみが並ぶ状態にできました。

しかし現在、この項目は完全に削除されています。

重要なのは「場所が変わった」のではなく「機能そのものが廃止された」点です。

時期	設定の有無	ユーザー操作
〜2023年	メディアのプレビューあり	画像・動画を非表示に可能
2024年以降	設定自体が削除	非表示にできない

設定が見つからないのは、あなたの操作ミスではありません。

現在のXでは、探しても存在しない仕様になっています。

画像や動画を完全にオフにできない本当の背景

この変更の背景には、Xのビジネスモデルと方向性の変化があります。

Xは現在、明確に「テキストSNS」から「動画・画像中心のプラットフォーム」へと舵を切っています。

これはユーザー体験というより、収益構造に直結する戦略です。

要因	具体的な影響
広告モデル	画像・動画広告は単価が高く、非表示設定と相性が悪い
アルゴリズム	視覚的投稿の方が滞在時間と反応率が高い
競合対策	動画SNSとの競争を意識した設計

つまり、画像や動画が強制表示されるのは「ユーザー軽視」ではなく、プラットフォームとしての生存戦略と言えます。

非表示設定が消えたのは偶然ではなく、意図的な設計変更です。

「バグ」や「一時的仕様」ではない点に注意

よくある誤解として、「アップデート直後だからおかしい」「そのうち戻るはず」という声があります。

しかし、複数回の大型アップデートを経ても、この仕様は維持されています。

そのため、現状は一時的なものではなく、長期前提の仕様と考えるのが現実的です。

よくある誤解	実際の状況
設定場所が変わっただけ	設定自体が廃止されている
不具合なので修正される	複数アップデート後も継続中
端末ごとの問題	iPhone・Android共通仕様

この現実を受け入れたうえで対策を考えることが、ストレスを減らす第一歩です。

現行仕様でユーザーが取れる現実的な考え方

現在のXでは、「完全に消す」ことを目標にすると必ず行き詰まります。

その代わりに、「どう減らすか」「どう目立たなくするか」に視点を切り替えることが重要です。

これは、騒音をゼロにするのではなく、防音するイメージに近いです。

考え方	ポイント
完全非表示	公式設定では不可能
表示の抑制	設定と環境で十分可能
環境調整	ブラウザ・拡張機能が有効

今のXでは「戦う」のではなく「付き合い方を変える」ことが最適解です。

今できる「画像・動画を減らす」実用的な3つの方法

第1章で解説したとおり、現在のX（旧Twitter）では画像や動画を完全に非表示にすることはできません。

ただし、「何もできない」わけではありません。

ここでは、2026年時点の仕様で確実に効果がある実用的な3つの方法を、仕組みから丁寧に解説します。

動画の自動再生を止めると何が変わるのか

タイムラインがうるさく感じる最大の原因は、動画が勝手に動くことです。

自動再生をオフにするだけで、視覚的な刺激は大幅に減ります。

この設定は「動画を消す」ものではなく、「動画を静止画として扱う」仕組みです。

設定項目	意味	体感効果
自動再生：しない	再生はタップ操作のみ	タイムラインが落ち着く
Wi-Fi接続時のみ	通信環境で制御	外出時のストレス減少

設定手順は次のとおりです。

手順	操作内容
1	設定とプライバシー → アクセシビリティ、表示、言語
2	画像とサウンド → 自動再生
3	「しない」または「Wi-Fi接続時のみ」を選択

動画が動かないだけで、脳の疲労感は驚くほど軽くなります。

特に文字情報を追いたい人には、最優先で設定してほしい項目です。

センシティブ設定は「非表示」ではなく「遮断フィルター」

次に重要なのが、「センシティブな内容を含む可能性のあるメディア」の設定です。

この設定は誤解されやすいですが、画像を消す機能ではありません。

実際には、「警告フィルターをかける」役割を持っています。

状態	表示のされ方	心理的影響
設定オン	画像・動画が即表示	刺激が強い
設定オフ	ぼかし＋警告表示	能動的に見る必要あり

設定手順は以下の通りです。

手順	操作内容
1	設定とプライバシー → プライバシーと安全
2	表示するコンテンツ
3	センシティブな内容を含む可能性のあるメディアをオフ

完全に見えなくなるわけではありませんが、「勝手に目に入る」状態は防げます。

これは視覚的ノイズを減らすというより、「選択権を自分に戻す」設定です。

フォロー整理は最強かつ確実な非表示対策

設定以上に効果があるのが、フォロー整理です。

Xのタイムラインは、「あなたがフォローしている人の集合体」でできています。

つまり、画像が多いタイムラインは、画像を投稿する人を多くフォローしている結果です。

対象アカウント	特徴	整理効果
イラスト・写真中心	1投稿1画像以上	TLの情報量が激減
切り抜き動画系	連続動画投稿	動きがほぼ消える
企業・広告系	視覚訴求重視	広告感が薄れる

おすすめは、いきなりフォロー解除するのではなく、まずミュートを使う方法です。

方法	特徴	向いている人
ミュート	相手に通知されない	人間関係を壊したくない
フォロー解除	根本的に表示を減らす	情報整理を優先したい

タイムラインの静けさは、設定よりも「誰をフォローするか」で決まります。

これは地味ですが、最も確実でリスクのない方法です。

3つの方法を組み合わせたときの最適解

これらの対策は、単体でも効果がありますが、組み合わせることで真価を発揮します。

目的	組み合わせ	結果
動画の騒音を消す	自動再生オフ	動きのないTL
刺激を遮断	センシティブ設定オフ	不意打ち防止
根本改善	フォロー整理	文字中心TL

「設定で抑え、フォローで整える」これが2026年版の最適解です。

次章では、アプリでは不可能な「完全非表示」に最も近づける方法を解説していきます。

アプリでは無理でもブラウザで実現できる？拡張機能による非表示対策

ここまで紹介してきた方法は、すべて公式アプリの範囲でできる対策でした。

しかし、「それでも画像を見たくない」「文字だけでXを使いたい」という人も少なくありません。

そこで現実的な選択肢となるのが、PCブラウザと拡張機能の活用です。

なぜブラウザ版では画像・動画を消せるのか

まず理解しておきたいのが、アプリとブラウザの決定的な違いです。

スマホアプリは、Xが用意したUIと機能をそのまま使う「完成品」です。

一方でブラウザ版は、HTMLやCSSといった構造をユーザー側で上書きできます。

比較項目	公式アプリ	ブラウザ版
表示構造	アプリ内部で固定	HTMLとして取得
見た目の変更	不可	CSSで可能
画像の非表示	不可	可能

拡張機能は「画像を消す」のではなく「見えなくしている」だけという点が重要です。

この仕組みだからこそ、公式にブロックされにくく、現在も利用できています。

代表的な拡張機能とできること・できないこと

X向けの拡張機能にはいくつか種類がありますが、目的は大きく2つに分かれます。

「メディア要素だけを消すもの」と「画面全体を整理するもの」です。

タイプ	主な機能	向いている人
メディア非表示特化型	画像・動画・GIFを非表示	文字だけ見たい人
UI整理型	広告・トレンド・おすすめも削除	情報量を最小化したい人

よく使われているのは、以下のような拡張機能です。

拡張機能例	できること	注意点
Hide Images for X	画像・動画を自動非表示	UI変更で一時的に動かなくなる場合あり
Minimal Twitter	文字中心のレイアウトに変更	設定項目が多く慣れが必要

どの拡張機能でも「完全保証」はなく、X側の変更に影響される点は理解しておきましょう。

拡張機能を使うときの安全性と注意点

拡張機能を使うことに不安を感じる人もいるかもしれません。

結論から言うと、正規ストアで配布されている拡張機能を使う限り、リスクは低めです。

リスク項目	実際のところ
アカウント凍結	閲覧補助のみならほぼなし
情報漏洩	権限を確認すれば回避可能
規約違反	投稿・自動操作をしなければ問題になりにくい

注意すべきポイントは以下の3つです。

・ログイン情報を要求する拡張機能は使わない。

・「自動いいね」「自動フォロー」系と併用しない。

・レビューが極端に少ないものは避ける。

「見るだけ専用」で使うのが、最も安全な運用です。

サードパーティアプリが復活しない理由を理解する

「昔のように専用アプリで非表示できればいいのに」と思う人も多いでしょう。

しかし、2023年以降のAPI制限強化により、その可能性は極めて低くなっています。

項目	現状
API利用	高額・厳格な制限あり
外部クライアント	ほぼ開発停止
画像制御	公式以外では困難

そのため、現実的な選択肢は次の2つに絞られます。

・公式アプリで「表示を減らす」方向で使う。

・ブラウザ＋拡張機能で「見えなくする」環境を作る。

アプリとブラウザは、用途で使い分けるのが最適です。

おすすめの使い分けパターン

最後に、多くのユーザーにとって現実的な使い分け例を紹介します。

利用シーン	おすすめ環境	理由
外出先・通知確認	スマホアプリ	操作が早い
情報収集・読書	PCブラウザ＋拡張	文字中心で集中できる
長時間閲覧	ブラウザ	疲労が少ない

「完全非表示」に最も近づけるのは、今も昔もブラウザ環境です。

次章では、こうした現状を踏まえたうえで、今後Xがどう変わる可能性があるのかを考察していきます。

今後のアップデートで「メディア非表示」は復活する？今後の展望

ここまで読んできた方の多くは、「結局この仕様は今後も続くのか」が一番気になっているはずです。

この章では、X（旧Twitter）のこれまでの動きと業界全体の流れをもとに、今後の可能性を冷静に整理します。

結論から言うと、期待できる点と、期待しすぎない方がよい点があります。

「メディアのプレビュー」設定が復活する可能性は低い

まず、多くのユーザーが望んでいる「画像・動画を完全に非表示にする設定」の復活についてです。

残念ながら、この可能性は現時点ではかなり低いと考えられます。

理由は、Xの方針が一貫して「視覚メディア重視」に向かっているからです。

判断材料	現状	影響
広告収益	動画・画像広告が主力	非表示設定と相性が悪い
UI設計	設定項目を減らす方向	細かいON/OFFは復活しにくい
競合SNS	動画中心が主流	流れに逆行しづらい

一度廃止された機能が、同じ形で戻ってくる可能性は低いと考えるのが現実的です。

期待できるのは「別の名前」での間接的な復活

一方で、「完全に何も期待できない」というわけではありません。

可能性があるのは、「メディア非表示」という名前ではなく、別の目的を持った機能として再登場するケースです。

想定される機能	目的	期待できる効果
軽量表示モード	通信量削減	画像読み込みが抑制される
データセーバー強化	低速回線対応	動画が実質表示されにくくなる
閲覧集中モード	UX改善	視覚要素が控えめになる可能性

この場合、目的はあくまで「通信量」や「可読性」であり、

結果として画像や動画が減る、という形になる可能性があります。

非表示設定そのものより、周辺機能としての実装に期待する方が現実的です。

Xは「選ばせるSNS」から「見せるSNS」へ変わった

今回の仕様変更を理解するうえで重要なのが、Xの思想の変化です。

以前のTwitterは、「ユーザーが細かく選べるSNS」でした。

しかし現在のXは、「プラットフォーム側が見せたいものを提示するSNS」へと変化しています。

比較	以前	現在
表示制御	ユーザー主導	プラットフォーム主導
設定自由度	高い	低め
UX思想	カスタマイズ重視	統一体験重視

この思想が変わらない限り、完全非表示の復活は考えにくいでしょう。

ユーザーが今後取るべき現実的なスタンス

では、ユーザーはどう向き合えばよいのでしょうか。

重要なのは、「機能の復活を待つ」よりも「自分の使い方を最適化する」ことです。

スタンス	考え方
期待しすぎない	非表示設定は戻らない前提で考える
環境を分ける	アプリとブラウザを使い分ける
定期的に見直す	アップデートごとに設定を確認

Xは変わり続ける前提で付き合うSNSと考えると、精神的にも楽になります。

「戻るかどうか」より「どう使い続けるか」を考える

画像・動画を非表示にできた時代を知っている人ほど、今の仕様に不満を感じやすいものです。

ただ、プラットフォームの流れを個人が止めることはできません。

だからこそ、「戻るかどうか」を待つより、「今の仕様でどう快適に使うか」を考える方が建設的です。

今後のXは、期待よりも戦略で付き合うSNSと言えるでしょう。

まとめ｜画像・動画を抑えて快適なタイムラインにするために

ここまで、X（旧Twitter）で画像や動画を非表示にしたいと考える人が直面する現実と、その対処法を詳しく解説してきました。

最後に、この問題をどう捉え、どう行動すればよいのかを整理します。

この章は「結論」ですが、単なる要約ではなく、今後も迷わず使い続けるための指針です。

まず受け入れるべき「変わった前提」

最初に大切なのは、現在のXがかつてのTwitterとは別物だと認識することです。

画像や動画が勝手に表示されるのは、バグでも一時的な仕様でもありません。

これは、Xが選んだ明確な方向性です。

項目	過去	現在
メディア表示	ユーザーが選択	常時表示が前提
設定自由度	高い	低め
思想	カスタマイズ重視	統一体験重視

この前提を知らずに設定を探し続けると、無駄にストレスが溜まります。

「完全非表示」を目標にしないことが最大のコツ

多くの人が陥りがちなのが、「どうにかして全部消したい」という発想です。

しかし、公式アプリではこの目標は達成できません。

その代わりに、目標を少し変えるだけで、体感は大きく改善します。

考え方	結果
完全に消す	挫折しやすい
目立たなくする	実現可能
環境を選ぶ	継続しやすい

今のXでは「減らす」「遮る」「距離を取る」が現実解です。

目的別・最終的なおすすめ行動まとめ

ここで、この記事の内容を「目的別」に整理します。

自分に一番近いものを選ぶだけで、次の行動が決まります。

あなたの目的	取るべき行動
動画がうるさい	自動再生をオフにする
刺激が強すぎる	センシティブ設定をオフ
画像投稿が多すぎる	フォロー整理・ミュート
本当に画像を見たくない	PCブラウザ＋拡張機能

すべてを一度にやる必要はありません。

一つ設定を変えるだけでも、タイムラインの印象は確実に変わります。

「使い続ける」ための考え方を持つ

Xは今後も、仕様変更やUI変更を繰り返していきます。

そのたびに一喜一憂すると、SNS自体が疲れる存在になってしまいます。

だからこそ重要なのが、「変わる前提」で付き合う姿勢です。

姿勢	メリット
完璧を求めない	精神的に楽
環境で調整する	影響を受けにくい
定期的に見直す	常に最適化できる

Xを「理想通りに変える」のではなく、「自分が合わせて使う」方が長続きします。

最終結論：今のXを快適にする最短ルート

最後に、この記事の結論を一文でまとめます。

公式設定で消せないなら、環境と使い方を変える。それが最短で快適になる方法です。

画像や動画を完全にゼロにすることは難しくても、

「自分にとって気にならないレベル」まで抑えることは、今すぐできます。

この記事が、あなたのXを少しでも静かで快適な場所にする手助けになれば幸いです。

よくある質問（FAQ）｜Xの画像・動画非表示に関する疑問を一気に解決

ここでは、X（旧Twitter）の画像・動画非表示に関して、特に質問されやすいポイントをまとめました。

設定を探し回る前に、まずはここを確認してみてください。

多くの疑問は、すでに仕様として答えが出ています。

Xの画像・動画を完全に非表示にする公式設定は本当にありませんか

はい、2026年現在、公式アプリ・公式Web版ともに完全非表示にする設定は存在しません。

以前あった「メディアのプレビュー」設定は削除され、代替機能も提供されていません。

これは不具合ではなく、現在の正式仕様です。

項目	現状
公式アプリ設定	完全非表示不可
公式Web版	完全非表示不可
代替設定	存在しない

AndroidとiPhoneで違いはありますか

基本的な仕様は同じです。

設定画面の名称や階層に違いはありますが、できること・できないことは共通しています。

片方だけ非表示にできる、ということはありません。

比較項目	iPhone	Android
完全非表示	不可	不可
自動再生オフ	可能	可能
センシティブ制御	可能	可能

画像が勝手に増えたのはバグではないのですか

いいえ、バグではありません。

Xは意図的に、画像・動画を強調表示する設計へ移行しています。

そのため、「急に増えた」と感じても、ロールバックされる可能性は低いです。

設定を変えても広告の画像が消えないのはなぜですか

広告投稿は、通常の投稿とは別の表示ルールで制御されています。

そのため、自動再生やセンシティブ設定を変更しても、広告画像は表示され続けます。

広告画像を公式設定で消す方法はありません。

投稿種類	非表示可否
通常投稿の動画	自動再生停止可能
センシティブ画像	ぼかし可能
広告画像	不可

拡張機能を使うとアカウント凍結の危険はありますか

閲覧補助目的の拡張機能であれば、凍結リスクは非常に低いとされています。

ただし、自動操作系の拡張機能と併用するのは避けてください。

安全に使うためのポイントは次の3つです。

・ChromeウェブストアやFirefox公式ストアから入手する。

・ログイン情報を要求するものは使わない。

・「自動いいね」「自動フォロー」と併用しない。

「見るだけ用途」なら、拡張機能は現実的で安全な選択肢です。

今後のアップデートで突然非表示設定が復活する可能性はありますか

可能性はゼロではありませんが、期待しすぎない方がよいです。

復活するとしても、「メディア非表示」という名前ではなく、

軽量モードやデータセーバーの一部として実装される可能性が高いと考えられます。

結局、この記事の結論を一文で言うと何ですか

Xで画像・動画は消せないが、設定と環境次第で「気にならないレベル」にはできる。

これが、2026年時点での最も正確で現実的な答えです。

【30秒で分かる】Xの画像・動画非表示対策まとめ（結論だけ知りたい人向け）

ここでは、この記事全体の内容を「読む時間がない人向け」に超要約します。

設定を探す前、拡張機能を入れる前に、まずはこの章だけ読めば全体像が把握できます。

細かい理由や背景は、前の章で詳しく解説しています。

結論：Xの画像・動画は完全には消せない

2026年現在、X（旧Twitter）には画像や動画を完全に非表示にする公式設定は存在しません。

以前の「メディアのプレビュー」設定は削除され、復活の可能性も低いのが現実です。

これは不具合ではなく、現在の正式な仕様です。

項目	結論
公式設定で完全非表示	不可
今後の復活可能性	低い
一時的なバグ	ではない

それでも「うるささ」を減らす方法はある

完全に消せなくても、体感的な情報量は大きく減らせます。

やるべきことは、実はとてもシンプルです。

やること	効果
動画の自動再生をオフ	動きが止まり静かになる
センシティブ表示をオフ	刺激の強い画像を遮断
フォロー整理・ミュート	画像投稿そのものが減る

この3つだけでも、タイムラインの印象は別物になります。

本当に画像を見たくない人の最終手段

「どうしても文字だけで見たい」という人には、選択肢は一つです。

PCブラウザ版で、拡張機能を使う方法です。

方法	特徴
公式アプリ	減らすことはできるが消せない
ブラウザ＋拡張機能	ほぼ完全に非表示にできる

拡張機能は「表示を消す」のではなく「見えなくする」仕組みなので、

閲覧専用で使う限り、リスクは低めです。

迷ったらこの判断基準で選ぶ

どこまで対策するか迷ったときは、次の基準で判断してください。

あなたの状況	おすすめ
スマホ中心・設定は簡単に	自動再生オフ＋ミュート
刺激が苦手	センシティブ設定をオフ
情報収集・長時間閲覧	PCブラウザ＋拡張機能

「全部やる」必要はありません。

自分の使い方に一番合うものを一つ選ぶだけで十分です。

この章のまとめ

最後に、この章の内容を一文で締めます。

Xの画像・動画は消せないが、対策すれば確実に静かにはできる。

ここまで読んだ方は、もう「設定を探して迷う段階」は卒業です。

あとは、自分に合った方法を選んで実行するだけです。

今後の仕様変更に備えるために｜アップデート時のチェックポイントと行動テンプレ

X（旧Twitter）は、今後も仕様変更やUI変更を繰り返すことが確実なSNSです。

そのため、「今できる対策」だけを知って終わりにすると、数か月後にまた迷うことになります。

この章では、アップデートが来たときに毎回ゼロから調べ直さなくて済む考え方を整理します。

アップデート後にまず確認すべき3つの場所

Xの仕様が変わったと感じたとき、やみくもに設定を探す必要はありません。

確認すべき場所は、実はほぼ決まっています。

確認ポイント	見る理由
アクセシビリティ、表示、言語	表示・再生系の設定が集約されやすい
プライバシーと安全	センシティブ表示や閲覧制御が変更されやすい
データ使用量・自動再生	軽量化・通信制御系が統合されやすい

この3か所を見て設定がなければ、基本的に「できない仕様」と判断して問題ありません。

「復活したかも？」という情報に振り回されないために

アップデート直後は、「非表示設定が戻ったらしい」という噂がSNSに流れがちです。

しかし、その多くは誤解や一時的なUI差分です。

よくある勘違い	実際の中身
設定名が違うだけ	実際は別機能で非表示ではない
一部ユーザーだけ見える	A/Bテスト中で正式機能ではない
外部ツールの話	公式機能ではない

「公式設定かどうか」を基準に判断する癖をつけると、無駄な期待や混乱を避けられます。

アップデート時にやるべき行動テンプレ

仕様変更が来たときは、次の順番で対応するのがおすすめです。

ステップ	やること	目的
①	設定3か所を確認	公式対応の有無を判断
②	自動再生・センシティブ設定を再確認	初期化対策
③	ブラウザ拡張の動作確認	非表示環境の維持
④	フォロー整理を見直す	根本的な情報量調整

この流れを覚えておけば、アップデートのたびに悩まなくて済みます。

「設定が戻るのを待つ人」と「環境を整える人」の差

Xの変化を見ていると、ユーザーは大きく2タイプに分かれます。

機能の復活を待ち続ける人と、環境で解決する人です。

タイプ	特徴	結果
待つ人	設定が戻るか常に探す	ストレスが溜まりやすい
整える人	環境で調整する	安定して使える

今後のXでは「待つ」より「整える」方が圧倒的に有利です。

この記事をブックマークすべき理由

この記事は、「今の設定」を説明するだけの記事ではありません。

Xの方向性を前提に、「どう考え、どう対応するか」をまとめています。

そのため、次のような使い方ができます。

使いどころ	役立つポイント
アップデート後	仕様変更か不具合かを判断できる
設定が消えたとき	探し回らずに結論が出る
環境を見直したいとき	最適な対策を再選択できる

「毎回調べ直す時間」を減らすための記事として活用してください。

第8章の結論

最後に、この章の結論を一文でまとめます。

Xは変わり続ける前提で、仕組みではなく“対処パターン”を覚えるのが最強です。

この考え方さえ身につけておけば、今後どんな仕様変更が来ても振り回されません。

ここまで読んだ人へ｜あなたに合った最終アクションプラン

この記事をここまで読んだあなたは、すでに「Xの画像・動画非表示問題」の全体像を理解しています。

あとは、自分の使い方に合った行動を選ぶだけです。

この章では、迷わず動けるように具体的なアクションプランを整理します。

まずは今日やるべきこと（5分で終わる）

難しいことは後回しで構いません。

まずは、確実に効果があり、すぐ終わることから始めましょう。

やること	所要時間	効果
動画の自動再生をオフ	1分	タイムラインが静かになる
センシティブ設定を確認	1分	不意打ち画像を防げる
画像多めのアカウントを1つミュート	3分	即効性が高い

この3つだけでも、体感は確実に変わります。

時間がある日にやること（環境を整える）

少し余裕があるときは、より根本的な対策に進みましょう。

ここまでやれば、「画像が多くて疲れる」という悩みはほぼ解消されます。

やること	向いている人
フォロー一覧を見直す	TLを根本から変えたい人
PCブラウザ＋拡張機能導入	文字中心で使いたい人
用途別にアプリとブラウザを使い分け	情報収集が目的の人

すべてを一度にやる必要はありません。

「これなら続けられそう」と思うものを一つ選ぶのがコツです。

それでも合わないと感じたときの考え方

設定を工夫しても、どうしてもXが合わないと感じることもあります。

それは、あなたの問題ではありません。

Xの性質が、今のあなたの使い方に合っていないだけです。

状況	考え方
情報過多で疲れる	閲覧時間を決める
視覚刺激がつらい	ブラウザ閲覧に切り替える
どうしても合わない	距離を置く選択も正解

SNSは「我慢して使うもの」ではありません。

この記事の使い方とおすすめタイミング

この記事は、一度読んで終わりではなく、必要なときに戻ってくるためのガイドです。

タイミング	おすすめ理由
アップデート直後	仕様変更かどうか判断できる
TLが急に荒れたとき	原因と対策を切り分けられる
設定を見直したいとき	最短ルートが分かる

ブックマークしておくと、毎回調べ直す必要がなくなります。

第9章の結論

最後に、この章の結論を一文でまとめます。

正解は一つではないが、選び方を知っていれば迷わない。

あなたにとって一番快適なXの使い方を、無理なく作っていきましょう。